以木耳(水发) 为辅料的菜谱

芫爆墨鱼

主料: 墨鱼 500克

辅料: 玉兰片 25克木耳(水发) 25克青豆 25克

调料: 植物油 25克料酒 10克盐 3克胡椒粉 2克淀粉(玉米) 3克香菜 10克大葱 5克姜 3克大蒜（白皮） 4克

血丝酸汤

主料: 鸡血 200克

辅料: 木耳(水发) 15克玉兰片 20克

调料: 色拉油 15克盐 3克味精 1克胡椒粉 1克辣椒油 2克大葱 5克醋 6克

木耳烧黄花鱼

主料: 大黄鱼 450克

辅料: 木耳(水发) 30克

调料: 花生油 20克大葱 15克香菜 15克醋 5克盐 3克味精 2克

烧淇鲫

主料: 鲫鱼 1000克

辅料: 猪肉(肥) 15克玉兰片 15克木耳(水发) 10克鸡蛋 30克淀粉(蚕豆) 13克

调料: 酱油 10克小葱 10克姜 10克大蒜（白皮） 10克香油 15克猪油（炼制） 15克盐 4克花生油 80克味精 5克黄酒 10克

熘鲇鱼片

主料: 鲶鱼 200克

辅料: 荸荠 10克豌豆 10克木耳(水发) 5克

调料: 小葱 3克姜 3克白砂糖 50克酱油 3克糖色 1克醋 25克香油 10克淀粉(玉米) 13克猪油（炼制） 80克

瘦身工具推荐